4.5 - Resumen

¡Empiece ya!

Cuando empiece a utilizar El Ciclo le parecerá incómodo y difícil. Sin embargo, con el paso del tiempo, se hará más cómodo. Lo personalizará a medida que empiece a ver cómo puede encajar mejor en su estilo de vida. Los psicólogos dicen que se necesitan 21 días para formar un nuevo hábito; 21 días de hacer lo mismo una y otra vez para que su cerebro lo trate como un hábito que se puede hacer sin esfuerzo. Sin embargo, la “regla de un día” de Tom es que nunca llegarás al día 21 si no empiezas. Así que planea hacer tu nuevo hábito durante un día, y haz que ese día sea hoy. Los otros 20 serán mucho más fáciles.


Volver al índice